Schwangeren-Yoga in Chemnitz - Vorfreude pur!

Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit Ihre Schwangerschaft bewusst zu erleben und sich mit allen Sinnen auf Ihr Baby einzulassen.
Speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Körperübungen in Verbindung mit Atemtechniken und Entspannung fördern u. a. Ihre, für die Geburt sehr wichtige, Beweglichkeit und beugen häufig auftretenden Rückenschmerzen vor. Außerdem erfahren Sie eine wohltuende Balance zwischen Aktivität und Ruhe für sich und Ihr Ungeborenes.
Die Teilnahme ist laufend möglich und bei Wohlbefinden unabhängig von der Schwangerschaftswoche.

Dieser Kurs gibt Ihnen Gelegenheit, sich durch intensive Atemschulung und hilfreiche Körperübungen optimal speziell auf die Geburt vorzubereiten. Sie erlernen Möglichkeiten der Wehenatmung und -verarbeitung. Außerdem bereiten Sie sich ganzheitlich auf die Geburt vor, indem Sie das Vertrauen in Ihr eigenes Gefühl und Ihre eigene Kraft stärken.
Intensive Gespräche rund um die Geburt lösen mögliche Ängste und schaffen Vertrauen und Selbstbewusstsein. Handouts unterstützen die Vermittlung der Kursinhalte.
Sie können ab ca. 30. Schwangerschaftswoche teilnehmen; die Dauer beträgt 6 Wochen.